Какие факторы повышают риск заболевания сахарным диабетом? Очень многое зависит от того, какой образ жизни вы ведете. Итак, вот 5 важных моментов, на которые необходимо обратить внимание.
- Малоподвижный образ жизни.
Во время физической активности глюкоза поступает из крови в мышцы и используется в качестве источника энергии. Если человек не двигается, глюкоза остается в крови.
- Жир в области талии.
Лишние килограммы в области талии часто являются симптомом метаболического синдрома, при котором чувствительность клеток к инсулину снижается. Обратите на это внимание и регулярно измеряйте показатель.
- Диабет у ближайших родственников.
Если родственники страдают сахарным диабетом, то риск развития заболевания повышается.
- Недостаток сна.
При нехватке сна в организме активизируется секреция гормонов стресса, которые стимулируют аппетит. А это приводит к лишнему весу с соответствующими последствиями.
- Повышенное давление.
Пациенты с гипертонией имеют в 2 раза больший риск развития диабета по сравнению с теми, у кого показатели давления норме.
Автор: Алена Низкодубова
Фото: pixabay.com