Собрались в отпуск, а непредвиденных обстоятельств не хочется? Мы составили для вас небольшой чек-лист. Проверьте, все ли вы подготовили.
- Посетите своего врача для обследования, чтобы убедиться, что вы готовы к поездке. Обязательно обратитесь к своему врачу, чтобы узнать:
— как ваши запланированные действия могут повлиять на ваш диабет и что с этим делать,
— как корректировать дозы инсулина, если вы путешествуете в места, находящиеся в другом часовом поясе,
— как получить рецепты на ваши лекарства на случай, если вы их потеряете или они закончатся,
— понадобятся ли вам какие-нибудь вакцины.
- Напишите письмо, указав в нем, что у вас диабет и почему вам нужны ваши медицинские принадлежности.
- На всякий случай найдите аптеки и клиники поблизости от того места, где вы остановились.
- Получите медицинский идентификационный браслет, в котором указано, что у вас диабет и любые другие заболевания, которые у вас могут быть.
- Купите туристическую страховку на случай, если вы опоздаете на рейс или вам понадобится медицинская помощь.
- Заранее закажите специальное питание на рейс, которое соответствует вашему плану питания, или упакуйте его самостоятельно.
Упаковка
Положите свои принадлежности для лечения диабета в ручную кладь (инсулин может слишком остыть в вашем зарегистрированном багаже). Подумайте о том, чтобы взять с собой сумку поменьше, чтобы иметь на своем месте инсулин, таблетки глюкозы и закуски.
Возьмите с собой в два раза больше лекарств, чем, по вашему мнению, вам понадобится. Носите лекарства в оригинальных аптечных бутылочках или попросите своего фармацевта распечатать дополнительные этикетки, которые вы можете прикрепить к пластиковым пакетам.
Обязательно возьмите с собой полезные закуски, такие как фрукты, сырые овощи и орехи.
Безопасность в аэропорту
Получите дополнительный значок TSA notification card в формате pdf , внешний значок, чтобы процесс проверки проходил быстрее и плавнее.
Хорошие новости: люди с диабетом освобождаются от 3,4 унции. Жидкое правило для лекарств, быстродействующих углеводов, таких как сок, и гелевых упаковок для охлаждения инсулина.
Непрерывный монитор уровня глюкозы или инсулиновая помпа могут быть повреждены при прохождении через рентгеновский аппарат. Вам не нужно отключаться ни от того, ни от другого; вместо этого попросите провести проверку рук.
Посетите сайт CDC о здоровье путешественников для получения более полезных ресурсов.
Не выходи те на улицу без них
— Письмо врача и рецепты
— Закуски и таблетки глюкозы
— Дополнительный инсулин и лекарства от диабета
Пока Вы путешествуете
Если вы за рулем, возьмите с собой холодильник со здоровой пищей и большим количеством воды для питья.
Не храните инсулин или лекарства от диабета под прямыми солнечными лучами или в горячей машине; храните их также в холодильнике. Не кладите инсулин непосредственно на лед или в пакет с гелем.
Высокая температура также может повредить ваш монитор уровня сахара в крови, инсулиновую помпу и другое оборудование для лечения диабета. Не оставляйте их в горячей машине, у бассейна, под прямыми солнечными лучами или на пляже. То же самое касается таких расходных материалов, как тест-полоски.
Останавливайтесь и выходите из машины или ходите взад и вперед по проходу самолета или поезда каждый час или два, чтобы предотвратить образование тромбов (люди с диабетом подвергаются более высокому риску).
Установите будильник на свой телефон для приема лекарств, если вы путешествуете в разных часовых поясах.
Автор: Марина Панова (Егорова)
Фото: pixabay.com