Наличие диабета не обязательно должно быть препятствием для активного занятия спортом и физическими упражнениями. Мужчины и женщины, страдающие диабетом, есть и среди обладателей самых высоких спортивных наград.
Среди известных британских спортсменов-диабетиков — Стив Редгрейв, который неоднократно выигрывал Олимпийские игры. Последнее золото он завоевал после того, как ему поставили диагноз «диабет 2 типа».
Спорт или физические упражнения в той или иной форме рекомендуются всем людям с диабетом, потому что они приносят целый ряд преимуществ для здоровья, таких как улучшение чувствительности к инсулину, улучшение.
Независимо от того, занимаетесь ли вы спортом из соображений соперничества или просто ради удовольствия, это отличный способ оставаться здоровым.
Разные виды спорта могут по-разному влиять на организм. Например, быстрая ходьба и непрерывный бег трусцой обычно приводят к надежному снижению уровня глюкозы в крови. Некоторые упражнения для верхней части тела могут изначально привести к повышению уровня сахара в крови, который снизится, если тренировка будет достаточно продолжительной.
Проверяя уровень глюкозы в крови во время физических упражнений, вы можете узнать, как различные виды спорта и продолжительность занятий влияют на уровень сахара в крови.
Автор: Марина Панова (Егорова)
Фото: pixabay.com