Наступило долгожданное летнее тепло. Синоптики прогнозируют повышение температуры воздуха до 27 градусов. Конечно же, в такое время актуальным становится вопрос — что пить, чтобы утолить жажду?
Все мы знаем, что наше тело состоит из воды на 70 %. Обезвоживание — это состояние, когда организм быстро теряет жидкость. Такая проблема ведет к потери концентрации, головокружениям, опасна тромбозами и сосудистыми кризами.
Жажду в жару нам хочется утолить напитками. По мнению диетолога Елены Соломатиной, лучшим таким напитком является вода, но не минеральная, а обычная столовая вода. Также эксперт отметил, что если в напитках содержится сахар и газ, то они больше провоцируют к употреблению жидкости. Поэтому злоупотреблять такой газировкой нельзя, как здоровым людям, так и людям с диабетом.
Ранее диетолог говорил, что людям с 1 типом сахарного диабета, людям с преддиабетом, тем кто имеет лишний вес, крайне нежелательно употреблять газированные напитки. Жидкости с большим содержанием сахара стремительновсасываются в кровь, при этом происходит быстрое выделение инсулина, что крайне нежелательно. Еще такие напитки, как правило, содержат красители, которые могут пагубно отразиться на здоровье и вызвать аллергию, также рискуют пострадать печень и почки.
Автор: Светлана Якушкина