Суббота, 2 декабря

Стоит ли включать в рацион бананы при диабете?

В списке продуктов, от которых врачи обычно рекомендуют отказаться своим пациентам, присутствуют бананы. Несмотря на то, что в бананах содержится множество витаминов, в них так же находится и большое количество углеводов, способных принести значительный вред больному.

Стоит отметить, что этот плод может принести людям, страдающим сахарным диабетом, и пользу, поскольку в нем содержится очень много ценных микроэлементов и веществ.

В бананах есть клетчатка, которая может снизить уровень сахара в крови. Каждый человек должен употреблятьдостаточное количество пищевых волокон, но в большей мере клетчатка важна для людей с сахарным диабетом, поскольку она замедляет переваривание и усвоение углеводов.

Размер фрукта напрямую определяет его влияние на уровень глюкозы. Чем больше размер банана, тем больше углеводов вы потребляете.

Бананы – это здоровая пища, содержащая клетчатку, витамины и минералы. Поэтому не стоит полностью исключать фрукт из своего рациона, нужно лишь внимательно следить за регулярностью его потребления и количеством, которое должно быть ограниченным.

Вы можете включить бананы в свой рацион, даже болея диабетом. Но всегда для начала уточняйте свой план питания у врача.

Автор: Алина Елубаева

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x