Многие спрашивают: совместимы ли баня и сахарный диабет? Чрезмерная потливость может привести к гипогликемии, поэтому концентрацию сахара в крови необходимо измерить до и после бани.
Нормальное значение глюкозы – 6,1 м моль/л. Диабетикам, которые собираются впервые в баню или не имеют большой опыт в этом, требуется также измерить содержание сахара между банными сеансами, чтобы узнать, как их метаболизм реагирует на тепло. Поскольку высокие колебания температуры в сауне влияют на кровообращение, диабетикам с сердечно-сосудистыми заболеваниями не рекомендуется обливаться холодной водой. Лучше выйти на свежий воздух.
Тепло расширяет кровеносные сосуды, а в холодной воде артерии сужаются. Комбинация холода и тепла тренирует сосуды. Улучшение регионарного кровообращения также улучшает структурное состояние кожи: диабетики часто страдают от сухости кожи. Регулярные посещения сауны улучшают микроциркуляцию крови и состояние пациентов. Баня полезна только в умеренном количестве. Рекомендуется совмещать тепловые процедуры и обильное питьё. Желательно употрeблять целебные травяные сборы. Вредные вещества, накопленные благодаря медленному обмену веществ, быстро выводятся при посещении парилки. Тепло на организм действует положительно, понижая сахар. Замечено, что вскоре у диабетика после банных процедур улучшается самочувствие.
Польза бани для диабетиков:
Расширение сосудов;
Расслабление мышц;
Укрепляющее действие;
Улучшение кровообращения по организму;
Противовоспалительный эффект;
Снижение уровня стресса.
Так как противопоказаний к посещению сауны при диабете достаточно много, важно проводить процедуру осторожно. Если планируется делать это с определённой периодичностью, потребуется консультация специалиста, а также постоянный учёт основных симптомов и субъективных ощущений от процедуры.
Автор: Даниил Фимин