Диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев предупредил об опасностях, связанных с этими, казалось бы, безобидными напитками.
Кофе выводит из организма полезные микроэлементы, что чревато возникновением дефицита этих веществ и развитиемостеопороза. Особенно это опасно для людей старше 60 лет. Кроме того, кофеин ведёт к гипервозбудимости, скачкам артериального давления и повреждению стенок сосудов.
Для людей пожилого возраста повышается риск развития сахарного диабета. Поэтому лучше избегать пакетированного сока, газированных напитков и алкоголя.
Употребление спиртных напитков ведёт к сердечно-сосудистым заболеваниям, а также потере клетками полезной жидкости, необходимой для нормального обмена веществ, и разрушению тканей организма.
Отметим, что средний возраст россиян в последние годы увеличивается. По данным Росстата на 1 января 2018 года он составил 40,02 года. Старение населения усиливает актуальность организации правильного питания и здорового образа жизни.
Автор: Игорь Капусткин