Спросите у доктора

У людей, которые не досыпают, риск появления диабета выше на 37%, чем у тех, кто соблюдает режим. В эту группу, по мнению британского эксперта Стива Пейна, входят в основном люди моложе 40 лет. Как известно диабет, появляется не резко, а постепенно. Часто ему предшествует недосып и стресс, которые, в свою очередь, могут привести к толерантности к углеводам (глюкозе). Нарушение толерантности к углеводам — следствие сбоя углеводного обмена, при котором инсулин не вырабатывается в необходимом количестве или снижена чувствительность к нему — инсулинорезистентность. А когда организм становится невосприимчивым к инсулину, то это ограничивает поглощение клетками сахара в крови. В результате чего может перейти в сахарный диабет, чаще всего II типа. К этому открытию пришли ученые из университ...

Эндокринолог, терапевт, кандидат медицинских наук Бэлла Шурдумова поделилась главными советами об образе жизни и питании при диагнозе «сахарный диабет». Не стоит поддаваться панике, если ваш врач поставил диагноз «сахарный диабет». Миллионам больных удаётся справляться с этим недугом. Стоит отказаться от лёгких углеводов. Они быстро усваиваются организмом и почти мгновенно повышают уровень сахара в крови. К ним относятся такие продукты, как сахар, мёд, конфеты, торты, фастфуд и другие. Употреблять их не стоит. Полезны для организма сложные углеводы - крупы, кукуруза, орехи. Следует питаться четыре или пять раз в день. Важно тщательно контролировать уровень сахара. Делать это несложно даже в домашних условиях. Для этого потребуется купить специальный препарат – глюкометр. Е...