Заслуженный врач РФ: ночное бодрствование может быть опасным
Доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ, врач-кардиолог Владимир Подхомутников предостерег россиян от ночных бодрствований летом. Он заявил, что частые недосыпы могут спровоцировать тревожное или депрессивное состояние, а также психосоматические заболевания сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и других систем. Его мнением делится Газета.Ру.
В частности, Подхомутников напомнил, что для выработки мелатонина необходимо, чтобы организм пребывал в полной темноте. А при ночных бдениях этот процесс нарушается. Одним из самых неприятных и ранних проявлений этого состояния становится бессонница.
Также доктор посоветовал не торопиться принимать искуственный гормон сна — мелатонин, а все-таки постараться стимулировать выработку собственного, например, с помощью магния. Пр...