Метка: еда

Диабет - это заболевание, при котором нужно тщательно следить за образом своей жизни. В том числе большую роль играет, конечно, и правильное питание. Специалистам необходимо соблюдать специально подобранную с помощью специалистов диету, которая поможет им удерживать уровень сахара в крови в норме. Для этого нужно включить в свой рацион блюда, которые будут питательными, полезными и одновременно положительно действовать на организм больного. В список таких продуктов входят правильные углеводы, клетчатка, витамины, в том числе и группы В, магний. Всё это еда с низким гликемическим индексом, которая понижает уровень сахара в крови. Кроме того, часто специалисты рекомендуют пациентам кофе. Как бы это не было удивительно, но кофе очень положительно влияет на организм диабетиков. Однако н...

Многие слышали о том, что если есть часто, но небольшими порциями в течение дня, то можно быстрее избавиться от лишнего веса. Мол, здоровые (в смысле — правильные, а не огромные) перекусы поддерживают метаболизм, предотвращают чувство голода и контролируют уровень сахара в крови. Так ли это? Оказывается, есть исследование на этот счет. Ученые Университета Оттавы выяснили, что при низкокалорийной диете не было никакого преимущества в потере веса: и при трёх приемах пищи, и при шести результаты — одинаковые. То есть, переход от трехразового питания к шестиразовому не способствует сжиганию калорий или потере жира. Так или иначе, вся суть сводится к калориям. Поэтому если цель — сбросить вес, то важнее всего сократить ежедневное потребление калорий, независимо от количества приемов пищи. ...

В обществе распространено заблуждение о том, что необязательно придерживаться строгих правил в питании, поскольку современные эффективные препараты помогают держать диабет под контролем, исправляя ошибки в рационе. Действительно, сегодня есть много хороших лекарств, но, к сожалению, резервы поджелудочной железы не безграничны. Когда они исчерпываются, у пациента уже нет собственного инсулина и стимулировать лекарствами уже нечего, требуется поступление извне. Итак, прежде всего надо привести в порядок организацию своего питания. С чего же начать? Проверять информацию на продуктах Диетологи считают, что питание россиян усугубляет реклама, порой дезинформирующая покупателей. Часто на упаковке продуктов пишут «без сахара», «предназначено для диабетиков», а на самом деле производител...