С едой в организм поступают питательные вещества. Поэтому важно соблюдать основные правила здорового питания, чтобы организм мог усваивать витамины и другие элементы. Основные составляющие пищи: Углеводы Энергетическая ценность 4 ккал/г, используются в качестве основного источника энергии, повышают уровень глюкозы крови. Доля углеводов в рационе должна составлять не менее 55-60% ЖирыБольше –»