Метка: здоровье

Главное в лечении и вообще заботливом отношении к своему здоровью — это образ жизни. Шаги, на самом деле, простые, но многие их игнорируют. К примеру, есть всего 3 момента, которые кардинально могут повлиять на ваше состояние и самочувствие. Рассмотрим их подробнее. Шаг первый: пересмотрите свое питание, настройте его! Приступите к планированию рациона и желательно не заменяйте полноценные приемы пищи перекусами на ходу. В том случае, если у вас никак не получается поесть на работе, берите контейнеры с домашней едой. Вы точно не только поедите, но и сохраните свое здоровье. Шаг второй: внесите в свою жизнь активность! Попробуйте поставить своему организму по крайней мере минимальную физическую активность — это три долгие 1,5-2 часа прогулки в неделю и короткие по 20 минут ежеднев...

«Мы есть то, что мы едим», а буквальный перевод «Ты — то, что ты ешь» — так говорил Гиппократ и был абсолютно прав. Болезни человека — это в большинстве случаев результат нарушения питания, привычек и характера жизни человека, такого мнения придерживался философ, врач, целитель. В разные периоды жизни мы осознаем, что за питанием следить нужно и важно. Поговорим о рукколе, полезной зелени, которую следует добавлять в свой рацион всем людям, а имеющим диабет и проблемы с сердечно-сосудистой системой — особенно. На наших дачных грядках руккола вырастает одной из первых, но это не особенно важно, так как она круглый год продается в магазинах. Выращенная на природе своими руками руккола имеет более яркий вкус и аромат. О пользе рукколы, и почему ее нужно включить в свой рацион, АиФ.ru расс...

В обществе распространено заблуждение о том, что необязательно придерживаться строгих правил в питании, поскольку современные эффективные препараты помогают держать диабет под контролем, исправляя ошибки в рационе. Действительно, сегодня есть много хороших лекарств, но, к сожалению, резервы поджелудочной железы не безграничны. Когда они исчерпываются, у пациента уже нет собственного инсулина и стимулировать лекарствами уже нечего, требуется поступление извне. Итак, прежде всего надо привести в порядок организацию своего питания. С чего же начать? Проверять информацию на продуктах Диетологи считают, что питание россиян усугубляет реклама, порой дезинформирующая покупателей. Часто на упаковке продуктов пишут «без сахара», «предназначено для диабетиков», а на самом деле производител...

Эндокринолог Павел Мирошниченко указал на проблемы со здоровьем, которые могут говорить о развитии (или наличии) сахарного диабета. Сахарный диабет — это хроническое эндокринное заболевание, характеризуемое повышенным уровнем глюкозы в крови и нарушением баланса ее доставки и использования в организме, проще говоря, это нарушение усвоения глюкозы. Ни в коем случае нельзя игнорировать эту болезнь. Если пациенту поставят диагноз на начальном этапе и назначат правильное лечение, то человек сможет вернуться к нормальному образу жизни гораздо раньше и легче. По мнению врача, результат лечения зависит не только от врачебного вмешательства, но и от самого пациента, который должен ответственно относиться к своему здоровью и предотвратить запоздалый поход к специалисту. Если игнорировать дан...

Наверняка вы часто видели пенсионеров, занимающихся скандинавской ходьбой. Почему этот вид спорта так популярен среди пожилых? Очень активно скандинавской ходьбой занимаются пенсионеры в Комплексном центре соцобслуживания населения Калининского района Санкт-Петербурга. Об этом рассказали в телеграм-канале «Национальные проекты России». Как утверждают специалисты, такие занятия помогают: — улучшить осанку и походку, — успокоить нервную систему, — снять напряжение в шее и плечах, — снизить риски диабета, астмы, а также инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. — Я занимаюсь скандинавской ходьбой совсем недавно, всего пару занятий, но уже чувствую улучшение своего самочувствия! Надеюсь, что дальше только лучше, — телеграм-канал приводит речь одной из пациенток отде...