Доказано, что есть прямая связь между недосыпом и ожирением
Хроническое недосыпание нарушает обмен веществ. Замедляется метаболизм, что приводит к инсулинорезистентности и, как следствие, развитию диабета. Недосыпание и ожирение тесно связаны между собой. Причина — гормоны, которые регулируют аппетит. Что это за звери такие? Лептин — подавляет аппетит Грелин — стимулирует аппетит При хроническом недосыпании уровень грелина повышается. Это способствуетБольше –»