Понедельник, 11 декабря

Метка: образ жизни

Запрещённые физические нагрузки

Запрещённые физические нагрузки

Образ жизни
Сахарный диабет – это неинфекционное хроническое заболевание, которое характерно повышенным уровнем сахара в крови. Одним из самых действенных способов в контроле болезни – здоровый образ жизни. Правильное питание является одним из важнейших составляющих хорошего состояния здоровья. Правильный рацион предотвращает накопление лишнего сахара в крови и помогает инсулину быть более эффективным. Не менее важным аспектом для вашего самочувствия являются и физические нагрузки. Тренировки помогают организму потребить избыточную глюкозу с помощью энергии. Именно поэтому чаще всего диабетом страдают люди с нерациональным потреблением пищи и отсутствием в жизни спорта. Хотя бы самая элементарная уборка по дому или работа в саду может помочь вам и вашему организму оставаться в хорошем состоянии. С...
Сахарный диабет у маленьких детей

Сахарный диабет у маленьких детей

Мой ребенок - диабетик
Количество детей с диабетом возрастает с каждым годом, а диагностика этой серьёзной болезни не всегда адекватна. Опасность сахарного диабета у детей и подростков заключается в развитии тяжёлых поздних осложнений, таких как диабетическая ретинопатия, нефропатия, полинейропатия и др. При этом течение сахарного диабета, особенно 1-го типа, в юном возрасте очень неустойчиво: эпизодически уровень глюкозы снижается и повышается. Это связано воздействием внутренних и внешних факторов: снижением чувствительности к инсулину — инсулинорезистентностью; увеличением уровня гормона роста и половых гормонов; депрессией; погрешностями в питании; пропуском необходимых инъекций инсулина и т. д. Поэтому детям и подросткам с сахарным диабетом важно поддерживать нормальный уровень глюкозы в ...
Тебе за 30 и ты не хочешь заболеть диабетом. С чего начать профилактику?

Тебе за 30 и ты не хочешь заболеть диабетом. С чего начать профилактику?

Образ жизни
Самые важные назначения врача при подобном запросе — это заботиться о правильном питании, не забывать о физических нагрузках и, конечно, отказаться от вредных привычек. На этом можно было бы и закончить статью, но нет, пожалуй, важно продолжить. 90 - 95% диагностируемых случаев, рассматриваемого нами заболевания — это диабет 2-го типа. Тот, при котором в организме еще вырабатывается инсулин, но недостаточно или же организм не может его эффективно использовать, соответственно, он плохо усваивается. Диабет 1-го типа отличен тем, что организм не вырабатывает инсулин вообще, соответственно, он вводится человеку постоянно. С этим разобрались! Диабетом 2-го типа, чаще всего, заболевают после 40-ка лет. А значит у нас есть 10 лет в запасе для профилактики. И крайне важно ими воспользоваться! ...
Как предостеречь себя от диабета и всегда быть в тонусе

Как предостеречь себя от диабета и всегда быть в тонусе

Образ жизни
От диабета во всем мире страдают миллионы людей. Без надлежащего лечения это хроническое заболевание способно привести к различным сердечным патологиям, почечной недостаточности, потере зрения. Это заставляет многих задаваться вопросом относительно того, как минимизировать риски развития диабета. Профилактика является лучшим способом сохранения как собственного здоровья, так и своих близких. Данный аспект особенно важен, учитывая то, что многие люди имеют предрасположенность к болезни. Это означает то, что сахар высокой, но еще не достигает того уровня, когда у пациента диагностируют диабет. Чтобы держать под контролем заболевание и жить полноценной жизнью необходимо: не допускать избыточного веса; заниматься физкультурой; отказаться от курения и избыточного употребления алког...
Три шага к здоровью

Три шага к здоровью

Образ жизни
Главное в лечении и вообще заботливом отношении к своему здоровью — это образ жизни. Шаги, на самом деле, простые, но многие их игнорируют. К примеру, есть всего 3 момента, которые кардинально могут повлиять на ваше состояние и самочувствие. Рассмотрим их подробнее. Шаг первый: пересмотрите свое питание, настройте его! Приступите к планированию рациона и желательно не заменяйте полноценные приемы пищи перекусами на ходу. В том случае, если у вас никак не получается поесть на работе, берите контейнеры с домашней едой. Вы точно не только поедите, но и сохраните свое здоровье. Шаг второй: внесите в свою жизнь активность! Попробуйте поставить своему организму по крайней мере минимальную физическую активность — это три долгие 1,5-2 часа прогулки в неделю и короткие по 20 минут ежеднев...
Полезные упражнения для «сладких людей»

Полезные упражнения для «сладких людей»

Образ жизни
Все мы знаем, что движение — жизнь. И физические нагрузки диабетикам необходимы. Но давайте разберемся, что это за понятие — «физическая нагрузка». Этот термин включает в себя обширный круг физических упражнений, от легкой прогулки по парку, утренней зарядки, профессиональных занятий спортом, до банальной уборки в квартире. При любых действиях будет затрачиваться ваша энергия. На это будут влиять следующие факторы: - в каких погодных условиях проходит ваша прогулка (жара или прохладная погода); - идете вы быстро или медленно; - есть ли дополнительный вес с собой; - в какое время года это происходит. «Сладкие люди» должны научиться планировать свои нагрузки, как при диабете 2-го типа, так и при диабете 1-го типа.Излишняя физическая нагрузка может быть причиной гипогликеми...
Ребенок-диабетик в школе: основные правила поведения

Ребенок-диабетик в школе: основные правила поведения

Мой ребенок - диабетик
Сахарный диабет — это заболевание, которое требует постоянного самоконтроля, дисциплины, перестройки образа жизни. На что обратить внимание родителям школьника с СД? Дети школьного возраста, как и взрослые чувствуют приближение состояния гипогликемии. Важно, чтобы они не терялись и не стеснялись делать то, что привыкли дома: срочно принять дозу углеводов. У ребенка с собой всегда должен быть фрукт, конфета, сладкий напиток или просто пакетики или кусочки сахара. Ребенок должен помнить, что после инъекции инсулина нужно обязательно поесть в течение 30 минут, чтобы не развилась гипогликемия. И не важно, где ты находишься — на уроке, экскурсии, в транспорте или на экзамене. Важно предупредить об этом педагогов, чтобы не было неприятных ситуаций. Контроль взрослых необходим обязательно....
Помогает ли спорт при диабете?

Помогает ли спорт при диабете?

Образ жизни
Наличие диабета не обязательно должно быть препятствием для активного занятия спортом и физическими упражнениями. Мужчины и женщины, страдающие диабетом, есть и среди обладателей самых высоких спортивных наград. Среди известных британских спортсменов-диабетиков — Стив Редгрейв, который неоднократно выигрывал Олимпийские игры. Последнее золото он завоевал после того, как ему поставили диагноз «диабет 2 типа». Спорт или физические упражнения в той или иной форме рекомендуются всем людям с диабетом, потому что они приносят целый ряд преимуществ для здоровья, таких как улучшение чувствительности к инсулину, улучшение. Независимо от того, занимаетесь ли вы спортом из соображений соперничества или просто ради удовольствия, это отличный способ оставаться здоровым. Разные виды спорта мог...
Почему в 21 веке с диабетом можно вести полноценную жизнь?

Почему в 21 веке с диабетом можно вести полноценную жизнь?

Образ жизни
Сейчас существует множество способов облегчить жизнь пациенту с диагнозом «диабет», поэтому многие отказываются от статуса «больной» и говорят, что диабет — просто особый образ жизни. Что помогает современному человеку вести полноценную жизнь? Во-первых, препараты. Сахароснижающие препараты помогают человеку с заболеванием сахарного диабета поддерживать уровень глюкозы в крови в норме. Самый распространённый препарат, который известен, пожалуй, всем – инсулин. Уколы инсулина помогают выработать достаточный уровень данного гормона в крови, когда организмом вещество не вырабатывается. Это один из самых действенных способов для того, чтобы улучшить ваше состояние. Конечно, есть ещё масса лекарств, которые помогут в этом, однако перед тем, как назначить себе курс медикаментозного лечения, обя...
А можно ли диабетику водить машину?

А можно ли диабетику водить машину?

Образ жизни
Сахарный диабет – отнюдь не противопоказание к вождению легковой машины, разумеется, если вы не профессиональный автомобилист. Ограничения возникают при развитии осложнений: ретинопатии, приводящей к снижению или потере зрения, периферической полинейропатии – поражении нервных волокон ног с потерей чувствительности; при развитии синдрома диабетической стопы, когда нельзя напрягать ногу или в случае ампутации. Серьезная опасность – если возникают частые гипогликемии с потерей сознания. В этом случае вождение становится исключительно опасным и угрожает ДТП с тяжелейшими последствиями. Если вам кажется это все слишком серьезным и не имеющим к вам отношение, то вспомните, сколько аварий происходит на дорогах ежедневно. И одно дело, если лишь поврежден автомобиль, это только вещь, ее можно ...