Углеводы можно разделить на простые и сложные. К продуктам, содержащим простые углеводы, относятся мед, сахар, кукурузный сироп, белый хлеб. Сложные углеводы содержатся в макаронах, рисе и картофеле, во фруктах, ягодах и овощах, бобовых, орехах и цельнозерновых продуктах. Простые углеводы быстро повышают уровень сахара в крови, усиливают процесс жирообразования и негативноБольше –»

Аллерголог-иммунолог Владимир Болибок рассказал, как необходимо на практике применять нормы пищевого потребления, их особое значение в уходе за здоровьем, и также дал разъяснения о том, что может стать первым признаком их нарушения. Как пишут федеральные издания со ссылкой на иммунолога, из-за чрезмерного употребления сладкого может развиться метаболический синдром, который начинаетсяБольше –»