Суббота, 8 февраля

Метка: позитив и негатив

Почему мы переживаем из-за ерунды? Это все ошибки разума!

Почему мы переживаем из-за ерунды? Это все ошибки разума!

Образ жизни
В своей книге «Лекарство от нервов» Роберт Лихи разбирает типичные ошибки разума, из-за которых мы буквально тонем в водовороте негативных мыслей. Их всего 12. Предлагаем потратить пару минут на чтение, чтобы понять, как, оказывается, легко можно «почистить» разум. 1.Чтение мыслей. Мы всегда думаем, что знаем, что собеседник думает о нас. Ну и переживаем за это «знание». А ведь это только наша догадка, а не факт. Отбрасываем догадки в сторону! 2.Катастрофизация Мы уверены, что предстоящее событие будет ужасным и мы его не переживем. На самом деле — мы, как всегда, преувеличиваем. Даже самое страшное пережить можно. 3.Перегенерализация Из частного случая мы выводим общее. Это из серии «Я плохо пробежал стометровку. Я никудышный спортсмен». Учитесь отделять частное от общего...