Метка: риск набора веса

Эндокринолог Зухра Павлова в интервью радио Sputnik рассказала, что употребление витаминов, несмотря на очевидную пользу для здоровья, таит в себе определённый риск. Они стимулируют метаболизм и возбуждают аппетит. В результате человек начинает есть больше. Зухра Павлова советует людям, которые регулярно пьют витамины, начать больше двигаться. Например, заняться активным видом спорта, что поможет сжечь лишние калории. Также было рекомендовано начать питаться «осознанно». При приёме пищи не стоит смотреть телевизор или ещё что-то делать. Если во время еды присутствуют отвлекающие факторы, то человек плохо пережёвывает и быстро проглатывает. Как следствие, пища хуже усваивается, и люди съедают больше, чем следует. Необходимо отметить, что витамины всё же играют важную роль для жизнеде...