Вторник, 18 февраля

Метка: самоконтроль

Как контролировать преддиабет?

Как контролировать преддиабет?

Диабет. Инструкция по применению
Контролировать преддиабет позволяют регулярные консультации эндокринолога и анализы крови не реже, чем каждые три месяца. Также важен самоконтроль. Для начала составьте таблицу, в которую вносите показания измерений сахара в крови натощак, продукты, которые вы потребляете, и показания после еды. Это позволит узнать, как вы реагируете на различные приемы пищи, чтобы выяснить, какие продукты приводят к повышению уровня сахара в крови меньше, а какие больше. Отслеживать реакцию организма на приемы пищи и продукты нужно так: Проверьте уровень сахара в крови натощак. Позавтракайте и запишите, что вы ели и размеры порций. Через два часа проверьте уровень сахара. Запишите на сколько повысился уровень сахара в крови? Как вы себя чувствовали? Через 2-4 недели можно будет сделать выв...