5 советов от эндокринолога: как жить с сахарным диабетом
Эндокринолог, терапевт, кандидат медицинских наук Бэлла Шурдумова поделилась главными советами об образе жизни и питании при диагнозе «сахарный диабет».
Не стоит поддаваться панике, если ваш врач поставил диагноз «сахарный диабет». Миллионам больных удаётся справляться с этим недугом.
Стоит отказаться от лёгких углеводов. Они быстро усваиваются организмом и почти мгновенно повышают уровень сахара в крови. К ним относятся такие продукты, как сахар, мёд, конфеты, торты, фастфуд и другие. Употреблять их не стоит. Полезны для организма сложные углеводы - крупы, кукуруза, орехи.
Следует питаться четыре или пять раз в день.
Важно тщательно контролировать уровень сахара. Делать это несложно даже в домашних условиях. Для этого потребуется купить специальный препарат – глюкометр.
Е...