
Проблемы сна, неправильный сон залог диабета
Все учёные и врачи схожи во мнении и единогласно заявляют, что хороший сон — залог успеха. Но мало просто высыпаться, спать по 8 часов, ещё один не мало важный фактор — то, как вы спите и где вы спите. Давайте разберем эту проблему более детальнее.
Сон даже при тусклом свете наносит вред организму человека, сообщили ученые из Северо-Западного университета США. В ходе исследований они выяснили, что, если проспать при освещении хотя бы одну ночь, это может привести к повышению уровня сахара в крови и частоты сердечных сокращений.
В исследовании приняли участие 20 молодых людей, на несколько ночей сменивших собственные кровати на койки в лаборатории. В первую ночь участники эксперимента спали в полной темноте, а все последующие — при тусклом освещении. При этом за их состоянием следили мн...