Метка: спорт

Что происходит, когда мы двигаемся? Любое движение осуществляется за счет работы мышц. При мышечной работе энергетическим ресурсом служит глюкоза. В некотором количестве глюкоза заранее запасается мышечными клетками в виде гликогена и расходуется по необходимости. Когда запасы гликогена в клетках заканчиваются, начинается поступление глюкозы из крови. В условиях активной работы клетки становятся более чувствительными к глюкозе, и для поступления в них глюкозы требуется меньшее количество инсулина. Какие же виды спорта более подходят для людей с сахарным диабетом. Заранее можно сказать, что почти все виды спорта. Для больных сахарным диабетом показаны умеренные и дозированные физические нагрузки, допустим пеший туризм, игры с мячом, бадминтон, гимнастические упражнения, плавание, катани...

Сахарный диабет – это неинфекционное хроническое заболевание, которое характерно повышенным уровнем сахара в крови. Одним из самых действенных способов в контроле болезни – здоровый образ жизни. Правильное питание является одним из важнейших составляющих хорошего состояния здоровья. Правильный рацион предотвращает накопление лишнего сахара в крови и помогает инсулину быть более эффективным. Не менее важным аспектом для вашего самочувствия являются и физические нагрузки. Тренировки помогают организму потребить избыточную глюкозу с помощью энергии. Именно поэтому чаще всего диабетом страдают люди с нерациональным потреблением пищи и отсутствием в жизни спорта. Хотя бы самая элементарная уборка по дому или работа в саду может помочь вам и вашему организму оставаться в хорошем состоянии. С...

У людей с сахарным диабетом, возможно, возникал такой вопрос. «Хотел бы стать профессиональным спортсменом, но не знаю, как это повлияет на моё здоровье». Давайте разбираться в этом вопросе с помощь известного врача. Люди с компенсированным сахарным диабетом могут заниматься профессиональным спортом, рассказал главный эндокринолог департамента здравоохранения Москвы Михаил Анциферов в кулуарах XVIII Московского городского съезда эндокринологов. Любыми профессиональными видами спорта можно заниматься, если сахарный диабет компенсирован, пациенты с сахарным диабетом второго типа имеют право всеми видами спорта заниматься, для людей более пожилого возраста — при отсутствии проблем со стороны сердечно-сосудистой системы", — сказал он, подчеркнув, что перед началом занятий нужно проконсультиро...

Спортивный врач футбольного клуба «Локомотив» Никита Карлицкий рассказал «360», как сахарный диабет обоих типов совместим с профессиональным спортом. При первом типе необходимо получить терапевтическое исключение на применение инсулина, так как он в обычных условиях считается допингом. При втором типе, зачастую сопровождающимся сильным ожирением, физические нагрузки и спортивный режим питания значительно облегчают жизнь с этим заболеванием. «Конечно, дело и в наблюдении врачей, но есть много современных нововведений и возможностей, чтобы человек сам мог это контролировать. Доктор должен объяснить, что работу с ним можно в основном вести дистанционно, а самое главное — дисциплина самого спортсмена. Он должен понимать, что при таких проблемах ему надо за собой очень хорошо следить, тогда вс...

Физкультура помогает запустить на полную мощность физиологические процессы в организме, благодаря чему уменьшается количество жиров и нормализуется метаболизм. Быстрая ходьба или медленный бег Ходьба и бег очень интенсивны как для людей с заболеваниями, так и для тех, кто старается следить за здоровьем своего организма. Рекомендуется ходить от 30 минут каждый день для нормализации глюкозы, пульса и давления. Плавание Плавание является отличным вариантом для укрепления мышц, ведь во время водных упражнений задействованы все мышечные группы. В результате чего улучшается кровообращение, метаболизм и состояние кожи. Йога Многие считают занятие йогой пассивным видом спорта, однако с её помощью можно держать в тонусе все мышцы. Но не стоит забывать, что добавлять нагрузки необ...

Что же происходит, когда мы двигаемся? Любое движение осуществляется за счет работы мышц. При мышечной работе энергетическим ресурсом служит глюкоза. В некотором количестве глюкоза заранее запасается мышечными клетками в виде гликогена и расходуется по необходимости. Когда запасы гликогена в клетках заканчиваются, начинается поступление глюкозы из крови. В условиях активной работы клетки становятся более чувствительными к глюкозе, и для поступления в них глюкозы требуется меньшее количество инсулина. Какие же виды спорта более подходят для людей с сахарным диабетом? Заранее можно сказать, что почти все. Для больных сахарным диабетом показаны умеренные и дозированные физические нагрузки, допустим, пеший туризм, игры с мячом, бадминтон, гимнастические упражнения, плавание, катание на велоси...

От диабета во всем мире страдают миллионы людей. Без надлежащего лечения это хроническое заболевание способно привести к различным сердечным патологиям, почечной недостаточности, потере зрения. Это заставляет многих задаваться вопросом относительно того, как минимизировать риски развития диабета. Профилактика является лучшим способом сохранения как собственного здоровья, так и своих близких. Данный аспект особенно важен, учитывая то, что многие люди имеют предрасположенность к болезни. Это означает то, что сахар высокой, но еще не достигает того уровня, когда у пациента диагностируют диабет. Чтобы держать под контролем заболевание и жить полноценной жизнью необходимо: не допускать избыточного веса; заниматься физкультурой; отказаться от курения и избыточного употребления алког...

Главное в лечении и вообще заботливом отношении к своему здоровью — это образ жизни. Шаги, на самом деле, простые, но многие их игнорируют. К примеру, есть всего 3 момента, которые кардинально могут повлиять на ваше состояние и самочувствие. Рассмотрим их подробнее. Шаг первый: пересмотрите свое питание, настройте его! Приступите к планированию рациона и желательно не заменяйте полноценные приемы пищи перекусами на ходу. В том случае, если у вас никак не получается поесть на работе, берите контейнеры с домашней едой. Вы точно не только поедите, но и сохраните свое здоровье. Шаг второй: внесите в свою жизнь активность! Попробуйте поставить своему организму по крайней мере минимальную физическую активность — это три долгие 1,5-2 часа прогулки в неделю и короткие по 20 минут ежеднев...

Все мы знаем, что движение — жизнь. И физические нагрузки диабетикам необходимы. Но давайте разберемся, что это за понятие — «физическая нагрузка». Этот термин включает в себя обширный круг физических упражнений, от легкой прогулки по парку, утренней зарядки, профессиональных занятий спортом, до банальной уборки в квартире. При любых действиях будет затрачиваться ваша энергия. На это будут влиять следующие факторы: - в каких погодных условиях проходит ваша прогулка (жара или прохладная погода); - идете вы быстро или медленно; - есть ли дополнительный вес с собой; - в какое время года это происходит. «Сладкие люди» должны научиться планировать свои нагрузки, как при диабете 2-го типа, так и при диабете 1-го типа.Излишняя физическая нагрузка может быть причиной гипогликеми...

Физическая активность (или физические нагрузки) — это любое движение, например, прогулки, танцы и тому подобное. Необязательно каждый день ходить в тренажерный зал или заниматься со специальным снаряжением, чтобы получить пользу от физической активности. 9 преимуществ, которые даст вам физическая активность Улучшение гликемического контроля. При физической активности происходит увеличение чувствительности тканей к инсулину и активное расходование глюкозы в мышцах. Это приводит к снижению уровня глюкозы крови. Улучшение показателей артериального давления. Улучшение показателей липидного спектра: снижение уровня «плохих» липопротеидов низкой плотности и триглицеридов. Такие изменения снижают риск развития инфаркта миокарда, инсульта, ампутации ног. Снижение массы тела, поскольку...