Метка: упражнения

Фитнес-тренер Виктория Брэди рассказала, чем можно заменить тренажёрный зал. Оказалось, что это совсем не сложно. Портал Eat This, Not That рассказал о 3 способах сжигания калорий без изнурительных тренировок. Фитнес-тренер Виктория Брэди предлагает заменить рутинные упражнения на другие формы физической активности, которые будут приносить удовольствие. Танцы. Для занятий не требуется ни оборудования, ни абонемента в зал. Достаточно хорошей музыки и немного свободного места. При этом за час занятий танцами сжигается до 200 калорий. Прыжки на батуте позволят отлично провести время с детьми и добавить двигательной активности. Виктория предлагает записаться на занятия в батутном парке или приобрести собственный снаряд. Работа в саду часто не до оценивается, как форма физической акти...