Что такое средиземноморская диета и чем она может помочь?
В современном мире нет такого человека, который не знал о сахарной болезни. Число сталкивающихся с сахарным диабетом действительно велико. Но не все знают, что риск его появления можно уменьшить.
Болезнь протекает скрытно, без заметных изменений, поэтому обнаружить сахарный диабет у себя сразу практически невозможно. Когда уровень крови уже высокий появляется жажда, сухость во рту и частое мочеиспускание (особенно ночью).
Чтобы уменьшить шансы развития диабета II типа (СД II), необходимо следить за своим питанием. Ведь именно на содержание сахара в крови влияет то, что именно мы едим, в какое время и в каком количестве.
Не нужно садиться на жесткую диету! Многие врачи рекомендуют взять за модель питания средиземноморскую диету. Здесь важным является правильный баланс. Поэтому и назв...