Физкультура помогает запустить на полную мощность физиологические процессы в организме, благодаря чему уменьшается количество жиров и нормализуется метаболизм. Быстрая ходьба или медленный бег Ходьба и бег очень интенсивны как для людей с заболеваниями, так и для тех, кто старается следить за здоровьем своего организма. Рекомендуется ходить от 30 минут каждый день для нормализацииБольше –»

Что же происходит, когда мы двигаемся? Любое движение осуществляется за счет работы мышц. При мышечной работе энергетическим ресурсом служит глюкоза. В некотором количестве глюкоза заранее запасается мышечными клетками в виде гликогена и расходуется по необходимости. Когда запасы гликогена в клетках заканчиваются, начинается поступление глюкозы из крови. В условиях активной работы клеткиБольше –»

Все мы знаем, что движение — жизнь. И физические нагрузки диабетикам необходимы. Но давайте разберемся, что это за понятие — «физическая нагрузка». Этот термин включает в себя обширный круг физических упражнений, от легкой прогулки по парку, утренней зарядки, профессиональных занятий спортом, до банальной уборки в квартире. При любых действиях будет затрачиватьсяБольше –»

Физическая активность (или физические нагрузки) — это любое движение, например, прогулки, танцы и тому подобное. Необязательно каждый день ходить в тренажерный зал или заниматься со специальным снаряжением, чтобы получить пользу от физической активности. 9 преимуществ, которые даст вам физическая активность Улучшение гликемического контроля. При физической активности происходит увеличение чувствительности тканей к инсулину и активное расходование глюкозы в мышцах. ЭтоБольше –»